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Essensplan 2025-11

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6 Tage

18 Mahlzeiten

Essensplan 2025-11: 6-tägiger Essensplan mit 18 Mahlzeiten, darunter Cremiger Kräuter-Thunfischsalat, Langsame Koch Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Knoblauchbutter, Herzhafte Tomatenkräutersauce

Tag 1

Cremiger Kräuter-Thunfischsalat

Cremiger Kräuter-Thunfischsalat

4 Portionen
Langsame Koch Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Knoblauchbutter

Langsame Koch Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Knoblauchbutter

6 Portionen
Herzhafte Tomatenkräutersauce

Herzhafte Tomatenkräutersauce

4 Portionen

Tag 2

Gewürzter Fava-Bohnen-Frühstücks-Bowl

Gewürzter Fava-Bohnen-Frühstücks-Bowl

4 Portionen
Lebendige Penne mit gerösteten Paprika und Basilikum-Pesto

Lebendige Penne mit gerösteten Paprika und Basilikum-Pesto

4 Portionen
Würziger äthiopischer Tomaten- und Gurkensalat

Würziger äthiopischer Tomaten- und Gurkensalat

null Portionen

Tag 3

Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

4 Portionen
Knoblauchbutter-Muschel-Pasta

Knoblauchbutter-Muschel-Pasta

null Portionen
Schokoladenumarmungsplätzchen

Schokoladenumarmungsplätzchen

24 Portionen

Tag 4

Honig-Ingwer glasierter Lachs

Honig-Ingwer glasierter Lachs

4 Portionen
Herzhafte Tomaten-Bohnen-Pasta

Herzhafte Tomaten-Bohnen-Pasta

null Portionen
Gegrillte Käse-Kartoffel-Päckchen

Gegrillte Käse-Kartoffel-Päckchen

4 Portionen

Tag 5

Cremige Knoblauch-Garnelen-Pasta

Cremige Knoblauch-Garnelen-Pasta

4 Portionen
Cremiger Cheddar-Kartoffel-Auflauf

Cremiger Cheddar-Kartoffel-Auflauf

6 Portionen
Kräuter- und Käse-Delight-Sandwiches

Kräuter- und Käse-Delight-Sandwiches

4 Portionen

Tag 6

Herzhafte Lachs-Salat-Wraps

Herzhafte Lachs-Salat-Wraps

4 Portionen
Einfacher vegetarischer Flammkuchen

Einfacher vegetarischer Flammkuchen

null Portionen
Knusprige Cashew-Cluster

Knusprige Cashew-Cluster

null Portionen
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