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Essensplan 2025-11

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6 days

18 meals

Essensplan 2025-11: 6-day meal plan featuring 18 meals, including Cremiger Kräuter-Thunfischsalat, Langsame Koch Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Knoblauchbutter, Herzhafte Tomatenkräutersauce

Day 1

Cremiger Kräuter-Thunfischsalat

Cremiger Kräuter-Thunfischsalat

4 servings
Langsame Koch Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Knoblauchbutter

Langsame Koch Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Knoblauchbutter

6 servings
Herzhafte Tomatenkräutersauce

Herzhafte Tomatenkräutersauce

4 servings

Day 2

Gewürzter Fava-Bohnen-Frühstücks-Bowl

Gewürzter Fava-Bohnen-Frühstücks-Bowl

4 servings
Lebendige Penne mit gerösteten Paprika und Basilikum-Pesto

Lebendige Penne mit gerösteten Paprika und Basilikum-Pesto

4 servings
Würziger äthiopischer Tomaten- und Gurkensalat

Würziger äthiopischer Tomaten- und Gurkensalat

null servings

Day 3

Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

4 servings
Knoblauchbutter-Muschel-Pasta

Knoblauchbutter-Muschel-Pasta

null servings
Schokoladenumarmungsplätzchen

Schokoladenumarmungsplätzchen

24 servings

Day 4

Honig-Ingwer glasierter Lachs

Honig-Ingwer glasierter Lachs

4 servings
Herzhafte Tomaten-Bohnen-Pasta

Herzhafte Tomaten-Bohnen-Pasta

null servings
Gegrillte Käse-Kartoffel-Päckchen

Gegrillte Käse-Kartoffel-Päckchen

4 servings

Day 5

Cremige Knoblauch-Garnelen-Pasta

Cremige Knoblauch-Garnelen-Pasta

4 servings
Cremiger Cheddar-Kartoffel-Auflauf

Cremiger Cheddar-Kartoffel-Auflauf

6 servings
Kräuter- und Käse-Delight-Sandwiches

Kräuter- und Käse-Delight-Sandwiches

4 servings

Day 6

Herzhafte Lachs-Salat-Wraps

Herzhafte Lachs-Salat-Wraps

4 servings
Einfacher vegetarischer Flammkuchen

Einfacher vegetarischer Flammkuchen

null servings
Knusprige Cashew-Cluster

Knusprige Cashew-Cluster

null servings
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